Glutamine en carnitine: deze zijn waarschijnlijk niet effectief bij het vergroten van de spiermassa bij jonge of actieve personen van middelbare leeftijd. Studies hebben echter aangetoond dat carnitine enkele voordelen kan hebben voor de spiermassa bij ouderen.Misschien heb je je dieet aangepast, de hoeveelheid drinking water die je drinkt verhoogd